Allgemeines zum Thema Hochsensibilität
Mit dieser 1-jährigen Fortbildung an der Heiligenfeld-Akademie bei Dr. Christiana Pohribneac erweitere ich das Repertoire meiner psychotherapeutischen Arbeit.
Die Fortbildung ist von der PTK / Psychotherapeutenkammer Bayern anerkannt
Hochsensible Menschen zeichnen sich durch eine spezifisch verfeinerte Wahrnehmungsfähigkeit aus. Ihre sensorische Empfänglichkeit ist hoch, die sinnliche Verarbeitung vielgestaltig.
Sie besitzen ein komplexes und vielgestaltiges Innenleben und eine besondere Empathie-Fähigkeit durch ihre hohe emotionale Schwingungsfähigkeit. Dies eröffnet ihnen eine facettenreiche Wahrnehmungswelt.
Sie denken vielschichtig und vernetzt. Ihr Assoziationsvermögen kann neue Informationen leicht und schnell mit Erinnerungen und alten Erfahrungen verknüpfen.
Das Kreativitätspotenzial ist groß – sie besitzen eine außerordentliche Erfindungsgabe und sind mit Einfallsreichtum beschenkt.
Sie sind diejenigen, die „frischen Wind in verstaubte alte Gemäuer“ festgefahrener Denk- und Handlungsweisen bringen.
Sie können gut problemlösungsorientiert arbeiten, langweilen sich aber mit wiederholenden Aufgaben und Tätigkeiten die zur Routine wurden.
Die hohe Sensibilität beschenkt sie mit diesen Gaben, macht sie aber auch anfälliger für Stress als andere Menschen.
Hochsensibilität ist eine nervliche Veranlagung, keine Krankheit.
Durch das eher seltene Vorkommen der Hochsensibilität in der Bevölkerung - die Prävalenz der Hochsensibilität beläuft sich auf 15%-20% - können andere Menschen diese Wahrnehmungseigenschaften häufig nicht verstehen.
Hochsensible brauchen ein Feld, indem Stress und Anspannung geringfügig gehalten werden.
Sie müssen lernen sich gut abzugrenzen und Forderungen abzulehnen, da sie wegen ihres großen Mitgefühls und ihrer empathischen Fähigkeiten oft über ihre Kraftgrenzen hinweg agieren.
Ebenso ist es wichtig für sie, ihren Einfallsreichtum gut mit tatkräftigen Handlungsfolgen zu koordinieren, da die Geschwindigkeit von Ideeneinfällen sie dazu verleiten kann, angefangene Projekte nicht zu Ende zu führen.
Entspannungstherapeutische Verfahren als auch Methoden der Kreativitätstherapie und Ausdruckstherapie sind für hochsensible Menschen unterstützend und beglückend.
Therapieangebote der Praxis:
Testverfahren und Anamnese zur Auswertung
Einzeltherapie / psychotherapeutische und körperpsychotherapeutische Aufarbeitung der eigenen Biografie.
Unterstützung zur
- Selbstwahrnehmung: ein ehrlicher Blick auf die eigene Person
- Erforschung der Beziehungen im sozialen Netzwerk (was unterstützt, was stört)
- Selbstliebe (ich achte mich mit meinen Bedürfnissen und sorge gut für mich)
- Abgrenzungsfähigkeit (nein sagen lernen, wenn etwas nicht stimmig ist)
Paartherapie / Beziehungsklärende Psychotherapie
Gruppentherapie / psychodynamische Therapie und Gesprächstherapie
Entspannungsverfahren und Meditation
Biodynamische Psychologie und Körperpsychotherapie.
Der Facettenreichtum dieser Arbeit umfasst:
- die pränatale Psychologie und Psychotherapie (therapeutische Arbeit mit vorgeburtlichen Erfahrungen)
- die perinatale Psychologie und Psychotherapie (therapeutische Arbeit mit Geburts-Erfahrungen)
- die regressive (rückführende) therapeutische Arbeit in alle anderen Alterstufen, die nicht ausreichend geklärt und integriert werden konnten
- den entspannungstherapeutischen Bereich
- psychotherapeutische Arbeit zur Konfliktbewältigung
- psychotherapeutische Arbeit mit psychopathogenen Störungen
- Arbeit mit psychosomatischen Symptomen (ein seelischer Konflikt erzeugt körperliche Beschwerden)
- Arbeit mit somatopsychischer Symptomatik (aus einer körperlichen Krankheit erwächst ein seelischer Konflikt)
- Strategische Arbeit zur Verbesserung der Lebensqualtität
Körperwahrnehmungsschulung / Achtsamkeitstraining / Bewusstseinsschulung
achtsamkeitsbasierte Bewegungsarbeit nach Elsa Gindler –
Gymnastik und integrative Bewegungstherapie
ATL / Aktivitäten des täglichen Lebens / Bewusstheit in den Alltag bringen
Ganzheitliche integrative Tanz- und Bewegungstherapie
je nach Thema auch in Verbindung mit kreativem Schreiben, Malen, Objektgestaltung
Entspannungsverfahren und Meditation
Selbstregulation des autonomen Nervensystems und Körperbewusstseinsschulung durch:
- Autogenes Training
- Meditation
- Eutonie
- Progressive Muskelentspannung